2019年8月8日 / 最終更新日時 : 2019年8月8日 mariko 心を楽にするヒント “まじめ”より「遊び」を “「まじめに、真剣に」 ということにとらわれると 視野が狭くなります。 これは一番怖いこと。 視野を広げるために一番大事なものは、 「道草、ゆとり、遊び」” (河合隼雄)   […]
2019年3月28日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 mariko 心を楽にするヒント この世に生まれたあなたは、それだけで素晴らしい いきなりですが… 皆さん、 ジャンボ宝くじを買ったことがありますか？ 1等5億円！ 夢見ちゃいますよね ^^ もし当たった人が目の前に居たら… 皆さん、「えーーーっ!」と声をあげて 驚きますよね。 だって、凄く希な存在じ […]
2019年3月21日 / 最終更新日時 : 2019年3月22日 mariko 心を楽にするヒント 幸せな時間の後の寂しさ～カウンセラーのQ&A～ Q. 真理子さんは、楽しかった出来事を引きずることはありますか？ 私は楽しい事があった後や幸せを感じた後、日常に戻ると、 逆に、とても寂しくなってしまいます。 過ぎた時間を引きずらないようにするコツは、あるでしょうか？ […]
2019年3月20日 / 最終更新日時 : 2019年3月20日 mariko 心を楽にするヒント 酷いことをしてしまったと感じる時 ～カウンセラーのQ&A～ Q. 私のしてしまったことがヒドイと思う時があります。 相手の立場に立ってみて、それに気付くと、私はとても落ち込みます。 その人を傷つけてしまったのだと、後悔し、辛くなります。 そんな苦しさからは、どうやって抜け出 […]
2018年11月8日 / 最終更新日時 : 2018年11月9日 mariko 子育て 「うるさい」ではなく…見方を変えると、場は変わる 子ども達がはしゃぎ過ぎて、 バタバタ走り回り、 ゲラゲラ笑い、大声を出して、 またバタバタ走り… 大人達は、話も聞こえない、会話できない… 「うるさいなぁ！静かにして！」 「はー […]
2018年9月18日 / 最終更新日時 : 2018年9月18日 mariko 心を楽にするヒント 久しぶりに辛くて泣きました カウンセラーになる前のことは、プロフィールにも書いていますが、 その頃、長年のメンタル不調を抱えていた私ですが、今までの苦しさがガラッと変化する体験をし、明るく晴れ渡るような心の状態になりました。 だからこそ、 長年のメ […]
2018年9月14日 / 最終更新日時 : 2018年9月14日 mariko コミュニケーションについて 気持ちを表現できないあなたへ:表現することは心を解くこと 気持ちを言葉にするのって、難しい… そう感じたことはありませんか？ 確かに、 言葉の選び方ひとつで、真意が伝わったり伝わらないこともあり、 ひとつの言葉をかけるのにも、慎重になった経験は誰しもあると思います。 また、言葉 […]
2018年9月8日 / 最終更新日時 : 2018年9月9日 mariko 心を楽にするヒント 「その時」における「最善の選択」をしているのです。 日々の生活の中では、色んなことが起こります。 そんな中で、 意志が強く、信念を貫きたいと考えている人でも、 どうしても信念を曲げなくてはならなかったり、 道から反れなくてはならなかったりすることがあるかもしれません。 ま […]
2018年9月5日 / 最終更新日時 : 2018年9月5日 mariko 心を楽にするヒント あなたは人生の主人公 物語の主人公は、 必ずといっていいほど、苦難を経験し、 それに絶望したり、それを乗り越えたり、 様々な経験をしていきます。 あなたは、 あなたの人生の主人公です。 主人公として、 どんな物語にし、 どんな結末を迎えたいで […]
2018年5月31日 / 最終更新日時 : 2018年5月31日 mariko 心を楽にするヒント 「当たり前」から外れた、という不安を手放す この社会では、 「みんな大抵はこう進むだろう」というような “基本の道筋”のようなもの＝いわゆる「当たり前」が存在します。 例えば、 乳幼児の頃に保育園か幼稚園に行く。 その次は […]
