酷いことをしてしまったと感じる時 ~カウンセラーのQ&A~

Q.    私のしてしまったことがヒドイと思う時があります。

相手の立場に立ってみて、それに気付くと、私はとても落ち込みます。

その人を傷つけてしまったのだと、後悔し、辛くなります。

そんな苦しさからは、どうやって抜け出せばいいでしょうか?

 

 

 

A.   過去のことを考えると、後悔で辛くなりますよね。

以前、私も、沢山沢山後悔した経験があります。

でも、過去のその時点の自分にとって、それが精一杯だったのです。

あなたもそうですよね。

いっぱい考えて、色んな感情に精一杯向き合って、そこからきた言動だったのです。

 

一生懸命生きてたんですよね!

 

過去のことというのは、誰にもどうにも出来ないことです。

今、それを後悔しているあなた。

 

その“今の”あなたは、どうしたいですか?

今のあなたには、何が出来るでしょう?

「その過去を通り過ぎたあなた」だから出来ることは、何でしょう?

 

ぜひ、考えてみて下さい。

 

 

 

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